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Os treinamentos individuais online tem o objetivo de trabalhar os princípios da atenção plena ou de consciência alimentar para pessoas que não se engajam facilmente em propostas grupais ou agendas desafiadoras, que desejam um direcionamento individualizado às suas questões de estresse ou em situações da vida diária que repercutam negativamente na qualidade de vida. 
Este formato possibilita a adequação de acordo com a necessidade e momento de vida. Um treinamento sob medida à partir de uma entrevista inicial de levantamento das necessidades e anseios do participante.
Os encontros presenciais pela plataforma  zoom proporcionam maior comodidade e adequação de agendas.

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Benefícios:

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  • Bem estar físico e psicológico;

  • Autoconhecimento;

  • Capacidades mentais de atenção, concentração e memória sustentadas e ampliadas;

  • Flexibilidade mental e emocional em situações estressantes de conflito e desafios;

  • Habilidades com foco na resolução de problemas;

  • Sistematização e flexibilização de projetos pessoais e profissionais.

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