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Introdução e Bases do Comer Consciente


Em que se baseiam nossas escolhas alimentares? Por que comemos o que comemos?


Você tem consciência ou não pensa sobre isso?


Neste encontro vamos refletir e explorar um pouco de como está nossa relação com a alimentação e o quanto a correria do dia a dia e os estados emocionais impactam no nosso comportamento alimentar.


Vamos abordar sobre a origem e os princípios da alimentação consciente- Mindful Eating, suas aplicações e os benefícios do cultivo dessa abordagem para desenvolver maneiras mais habilidosas de se relacionar com a comida com mais liberdade e autonomia.


Faremos uma prática e teremos espaço para partilhas da experiência e dúvidas de como é possível treinar no dia a dia.


O evento online é gratuito pela plataforma zoom e você receberá o link no e-mail cadastrado na inscrição



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